Sttt, Ini Lho Rahasia Mengeluarkan Racun dari Tubuh Anda Hingga Bersih! Dishare Ya...

Anda tentunya sudah sering mendengar istilah detoks atau detoksifikasi.

Detoksifikasi merupakan suatu proses metabolisme di dalam tubuh untuk menguraikan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.

Di bawah ini terdapat beberapa makanan yang dapat membantu tubuh anda melakukan proses detoksifikasi ini.

1. Berri dan Sayuran Hijau

Mulailah hari anda dengan sarapan sehat berupa sepiring sayuran hijau seperti bayam dengan segelas jus berri.

Sayuran hijau ini mengandung klorofil, yaitu suatu molekul yang membantu menyingkirkan berbagai racun berbahaya dari lingkungan yang dapat menyebabkan penyakit dan kerusakan hati.

Buah berri mengandung banyak antioksidan dan enzim yang dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.

Selain itu, rasa manis berri ini dapat mengurangi rasa pahit sayuran yang anda makan.

2. Teh Hijau

Polifenol merupakan suatu antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau, yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dengan menyingkirkan berbagai radikal bebas yang berbahaya.

Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi teh hijau dapat mengurangi resiko kanker.

Selain itu, teh hijau juga dapat memperbaiki daya ingat anda dan mengurangi lemak pada perut anda saat dikonsumsi bersamaan dengan olahraga berkat adanya katekin.

3. Bubuk Kari

Bumbu utama pada bubuk kari, yaitu kunyit yang berwarna kuning karena mengandung kurkumin. Kurkumin ini dapat digunakan untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan dan gangguan hati.

Bubuk kari juga memiliki sifat anti inflamasi (peradangan) dan berperan dalam produksi glutation, yaitu salah satu antioksidan kuat yang dapat melindungi hati.

4. Kol

Kol merupakan salah satu diuretik alami yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari dalam tubuh anda, walaupun kol sendiri mengandung air dalam jumlah banyak (92 persen kol terdiri dari air).

Selain itu, kol juga mengandung glukosinolat, suatu komponen organik yang terdiri dari nitrogen dan sulfur yang dapat membantu mengeluarkan berbagai racun yang tidak diinginkan dari dalam tubuh.
Kol juga mengandung banyak vitamin penting seperti vitamin C, K, E, dan A; berbagai mineral, serat, dan asam folat.

5. Air Putih

Minumlah segelas air putih saat bangun di pagi hari dan minumlah air secukupnya sepanjang hari.

Meminum air sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar.

Konsumsilah setidaknya sembilan gelas air setiap harinya untuk membantu tubuh membuang racun dari dalam tubuh anda melalui hati dan ginjal.

6. Nanas

Tidak hanya terasa menyegarkan dan lezat, nanas ternyata juga mengandung komponen penting yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh anda, yaitu bromelian, suatu enzim pencernaan.

Enzim ini telah terbukti dapat membantu tubuh mencerna protein, lemak, dan mengurangi peradangan.

Selain itu, nanas juga mengandung mangan yang merupakan salah satu cara untuk memperbaiki mood anda saat anda mengalami gejala premenstrual.

7. Lemon

Mengkonsumsi segelas air campuran lemon telah terbukti dapat membantu proses detoksifikasi tubuh Anda.

Lemon mengandung suatu agen anti bakteri yang dapat membantu membersihkan darah anda dan membantu menjaga keseimbangan pH pada usus besar Anda.

Lemon juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda. - via: makassar.tribunnews.com

Suka dengan ini?

|

SHARE KE FACEBOOK (39k)